足の捻挫

つま先が下を向いた状態で足首を内にひねる動作（土踏まずの内側が上を向くような形）を内がえしといいますが、これで捻挫してしまいました。

８月１１日に捻挫し現在痛みはありませんが、皮下出血や皮膚の変色があります。

ネットで調べると恐ろしい事が色々書いてあります。

病院に行くべきなんですが、何故か億劫です。